うつな時の過ごし方

こんばんは

俺です！

とりあえずグループに入らせて頂きましたが、

勉強させてもらえたらと思います

同じ悩みを抱えた人が沢山いるんだな、、、

うつな時の過ごし方について書いてみたいと思います

一言でゆうと暇なんですよね（笑）

ぼーっとしてるだけだったり

スマホいじってみたり

テレビをぼーっと観てみたり

うーん

これじゃよくならないよねぇ

と思いまして！

押入れの奥からダンベル引っ張り出してきましたよ

１０キロ・７キロ・４キロって調節出来るやつ

学生の時はよくやってたけど久しぶりにやってみたらまぁ重い！

こんなんよくやってたな（笑）

とりあえず７キロから始めようかな

昨日の自分より強く！！